ยินดีต้อนรับเข้าสู่ห้องสมุดออนไลน์

ฝึกสมองให้สมองไม่เหนื่อย

หนังสือ

ผู้แต่ง : อิชิกาวะ โยชิกิ

สถานะของหนังสือ :

คำอธิบาย

สมองต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่เคยหยุดพัก ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับใหล จึงไม่แปลกที่สมองจะเหนื่อยล้า และทำงานได้ไม่เต็มที่ อิชิกาวะ โยชิกิ จะแนะนำเทคนิคง่าย ๆ ตั้งแต่การกิน การทำสมาธิ ไปจนถึงการนอนหลับเพื่อช่วยให้สมองหายจากความเหนื่อยล้าและกลับมาทำงานอย่างกระปรี้กกระเปร่า หนึ่งในกิจกรรมที่ดีที่สุดต่อสมองคือการทำอาหาร เทคนิค 5 นาทีที่ช่วยให้สมองไม่ล้า ไม่เบลอ ไม่เหนื่อย แขม่วท้องระหว่างเดินทางไปทำงาน ล้างมือด้วยสบู่แล้วสมองจะทำงานได้ดีขึ้น เคล็ดลับการนอนที่สมองได้พักผ่อนจริง ๆ

รายละเอียดหนังสือ

วันที่เผยแพร่ : 18/10/2019

สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น

หมวดหมู่ : 600 หมวดครอบครัว / สุขภาพ [Knowledge]

จำนวนหน้า : 167 หน้า

แนะนำรายการหนังสือที่มีคนสนใจอ่าน