พบกับสุดยอดวิธีวิ่งสลายไขมันที่ทำให้ไขมันลดลงเรื่อย ๆ เหตุผลที่อยากลดความอ้วน เคล็ดลับในการเลือกรองเท้า อยู่ที่ ความสบายเมื่อสวมใส่ เสื้อผ้าก็ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้ ควรวิ่งสัปดาห์ละกี่ครั้ง จึงจะสลายไขมันได้ดีที่สุดในโลก ช่วงเวลาที่เหมาะกับการเพื่อการวิ่งสลายไขมัน สุดยอดวิธีวิ่งสลายไขมัน ต้องใช้เทคนิกการหายใจมั้ย ทำความเข้าใจกับ เมื่อวิ่ง 1 กม. จะเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่ากับเลขน้ำหนักตัว วิธีวางแผนการกิน เพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล การวิ่งที่เหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมันคือ วิ่งช้าแต่นาน ถ้าอยากผอมเร็วขึ้น ต้องทำอย่างไร อย่าสนใจฟอร์มการวิ่งมากเกินไป ชั่วขณะที่ร่างกายรู้สึกเบาเหมือนโกหก เพิ่มรูปแบบการวิ่งที่ประสบความสำเร็จ ถ้าจะทำแค่ ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ก็ควรพักเสีย ถ้าร่างกายเคยชินกับการวิ่งแล้ว จะหยุดผอมมั้ย เครื่องวัดอัตราเต้นของหัวใจ ไอเท็มที่ช่วยให้เผาผลาญไขมันได้สูงสุด ถ้าวิ่ง 1 เดือนแล้วน้ำหนักตัวยังไม่ลด Switch เคล็ดลับผอมเร็ว
