ในแวดวงของนักออกกำลังกาย และ "ผู้เตรียมแปลงร่าง" มักมีคำถามหนึ่งอยู่เสมอก็คือ หากต้องการแปลงร่าง หรือฟิตหุ่นให้ดูดี ควรเริ่มต้นจากจุดไหน หรือมีแนวความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร หนังสือ "คู่มือฟิตหุ่นแปลงร่าง" เล่มนี้ จึงได้อธิบายหลักการต่างๆ รวมทั้งสรุปให้อย่างเป็นขั้นตอนสำหรับการฟิตหุ่นโดยละเอียด ด้วยการย่อยความรู้จากงานวิจัยของต่างประเทศที่เชื่อถือได้ ทั้งเรื่ิองโภชนาการและการออกกำลังกายว่าต้องทำอะไรบ้าง เพื่อจะได้มีหุ่นที่ดี สุขภาพดีได้ ซึ่งผู้อ่านสามารถปฏิบัติตามได้ด้วยตนเอง อีกทั้งอธิบายที่มาที่ไป เพื่อให้ผู้อ่านได้รับความเข้าใจอย่างแท้จริง
วันที่เผยแพร่ : 24/11/2017
สำนักพิมพ์ : Think Beyond
หมวดหมู่ :
สุขภาพ
จำนวนหน้า : 184 หน้า หน้า
245 - Title statement
020 - International standard book number
100 - Main entry--personal name
250 - Edition statement
260 - Publication, distribution, etc. (imprint)
300 - Physical description
650 - Subject added entry--topical term
520 - Description
082 - dewclass
852 - dewsuffix
050 - Publish Year
350 - Price
041 - Language