หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปพบกับความมหัศจรรย์ของการนอน ซึ่งเป็นการการนอนหลับที่ดีในช่วงเวลาที่เหมาะสม และสอดคล้องกับจังหวะของพลังธรรมชาติ โดยนำภูมิปัญญาบางส่วนของการแพทย์แผนจีนกับแผนปัจจุบันมาร่วมอธิบาย เพื่อไขความลับที่แฝงไว้กับการนอน ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายโดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมใดๆ