หนังสือแนะนำวิธีบรรเทาอาการ และรักษาสุขภาพด้วยตนเองโดยวิธีกดจุดบนร่างกาย ซึ่งเป็นศาสตร์โบราณของจีนที่พัฒนามาจากการฝังเข็ม เนื้อหาภายในได้อธิบายถึงการกดจุดอย่างครบถ้วน ตั้งแต่ประวัติความเป็นมา จุดต่างๆ ของร่างกาย การกดจุดในแต่ละลักษณะ และวิธีการกดจุดแบบง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการผิดปกติต่างๆ เช่น ปวดหัว ปวดหลัง ปวดท้อง ปวดไหล่ คอเคล็ด เป็นหวัด ไอ สะอึก มึนศีรษะ ใจสั่น แก้ง่วง เป็นสิว เครียด และอีกหลากหลาย ซึ่งสารพัดโรคเหล่านี้สามารถบรรเทา ผ่อนคลาย ให้ดีขึ้นเป็นลำดับด้วยวิธีการ กดจุด