พลัง 10 นาที ช่วยให้เราไม่แก่ เล่มนี้ แนะวิธีง่ายๆ ให้คุณเลือกใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข เพียงลงทุนวันละ 10 นาที เพื่อการปรับเปลี่ยนคุณภาพชีวิตให้อ่อนเยาว์และแข็งแรง ทั้งวิธีบริหารร่างกายที่ทำได้ทันที การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เต็มที่แต่ไม่มีอะไรซับซ้อนเลย รวมทั้งเทคนิคการบริหารจัดการกับอารมณ์ทั้งด้านบวกและลบเพื่อเดินไปสู่วิถีชีวิตที่เรียกว่า อยู่ดีมีสุข อย่างสมบูรณ์ แล้วคุณจะแปลกใจว่า เวลาเพียง 10 นาที สร้างชีวิตใหม่ได้อย่างน่าอัศจรรย์