งานยุ่งแทบทุกวันพอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงาน กลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้ จริงๆ แล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต วิธีใช้เวลาในวันหยุดไม่ให้เกิด ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด ตั้งใจอู้งาน ยังดีกว่าทำงานได้แย่ลงเพราะเหน็ดเหนื่อย ทำอย่างไรให้พยายามได้ อย่างต่อเนื่อง โดย ไม่เครียด หากเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์ คุณ หยุดพัก บ้างก็ได้ อย่ากังวล แม้จะหยุดบ้าง ก็ไม่ทำให้คุณล้มเหลวหรอก และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมายในเล่มนี้เล่มเดียว ! ถ้าเหนื่อยนัก ลองหยุดพักดูบ้างก็ได้
วันที่เผยแพร่ : 08/10/2019
สำนักพิมพ์ : Shortcut
หมวดหมู่ :
600 หมวดครอบครัว / สุขภาพ [Knowledge]
จำนวนหน้า : 216 หน้า
245 - Title statement
020 - International standard book number
100 - Main entry--personal name
250 - Edition statement
260 - Publication, distribution, etc. (imprint)
300 - Physical description
650 - Subject added entry--topical term
520 - Description
082 - dewclass
852 - dewsuffix
050 - Publish Year
350 - Price
400 - Tracing
041 - Language